Ny vår med våkenhet og god nattesøvn er noe vi alle ønsker, ikke sant?
Visste du at ei urolig nattesøvn hemmer næringsopptaket?
Er det ikke rart, men med våren våkner alt til live igjen mer og mer. Om vinteren sover blomster og trær sin søte søvn, alt for å forberede og lagre ny kraft til vekst ettersom sola varmer mer og mer.
Vi mennesker reagerer instinktivt med at vi blir mer våkne og lettere til sins etter som siste rest av vinter smuldrer opp.
Det vil si: hvis også vi følger den naturlige rytmen som er i alt levende, noe vi i vårt moderne samfunn synder dessverre mye med.
La meg ta deg med på en liten rundreise i vår menneskelige syklus:
Å leve en hverdag hvor vi får dekket de mest fundamentale behovene våre betyr bla. riktig sammensatt kosthold, påse at organismen har riktig vannmengde i seg til de nødvendige funksjoner, og for ikke å glemme utskillelse av slaggstoffer etter endt...
ER DET NOEN HJEMME, ELLER ???
Ja, av og til kan man begynne å lure når konsentrasjon og oppmerksomhet svever på en sky.......................!? " er det oppriktig talt noen hjemme der, eller er du ikke tilstede".
Hvor mange ganger har man ikke fått den kommentaren...............................
Søvn, småbarnsforeldre og arbeid
Det er ikke alltid så enkelt å få et småbarnsfamilieliv kobinert med yrkesaktivitet, for dagens samfunn er faktisk basert på at begge foreldrene skal være i jobb!
Samtale med Lena Engen.
Bli med i en GRATIS søvngruppe: SOVE GODT IGJEN.
https://www.facebook.com/groups/sovegodtgruppe
SØVNLIDELSER- søvnproblemer
SØVNLIDELSER- søvnproblemer
Det er nå slik at vi mennesker er skapt for å være våken ei tid på døgnet og sove noen timer også.
Likevel er det ikke forunt alle å ha en sunn døgnrytme. Kanskje jobber man skift, og må være våken nattertid, kanskje er natten preger av uro eller man får rett og slett ikke Jon Blund på det faste besøket, eller det er andre årsaker til utrygghet når kveld og natt gjør sitt inntog.
Så er det enkelte som har en søvnlidelse som ikke er så enkel å være venn med. Det finnes flere søvnlidelser alt fra de som snorker og durer hele natten til de som i tillegg har flere pustestopp iløpet av nattens timer. I tillegg er det enkelte som aldri kommer ned i den dype søvnen, men kronisk kaver i drømmeverden og våkner opp med jevne mellomrom før de siger sammen i neste...
5 steg som hjelper deg til å sove godt igjen
Få en klar plan på hvordan du kan sove godt igjen på 6 uker
Kategorier
Alle kategorierhva betyr det når kroppen prøver fortelle deg noe når du drømmer?
hva har sanser med søvn og nattero å gjøre?
hvordan er det å la kroppen få en stemme??
livsmotto: "det er aldri forsent å si ja til livet!"
sove fredfullt og avslappet om natten-
