ER DET NOEN HJEMME, ELLER ???
Ja, av og til kan man begynne å lure når konsentrasjon og oppmerksomhet svever på en sky.......................!? " er det oppriktig talt noen hjemme der, eller er du ikke tilstede".
Hvor mange ganger har man ikke fått den kommentaren...............................
SØVNLIDELSER- søvnproblemer
SØVNLIDELSER- søvnproblemer
Det er nå slik at vi mennesker er skapt for å være våken ei tid på døgnet og sove noen timer også.
Likevel er det ikke forunt alle å ha en sunn døgnrytme. Kanskje jobber man skift, og må være våken nattertid, kanskje er natten preger av uro eller man får rett og slett ikke Jon Blund på det faste besøket, eller det er andre årsaker til utrygghet når kveld og natt gjør sitt inntog.
Så er det enkelte som har en søvnlidelse som ikke er så enkel å være venn med. Det finnes flere søvnlidelser alt fra de som snorker og durer hele natten til de som i tillegg har flere pustestopp iløpet av nattens timer. I tillegg er det enkelte som aldri kommer ned i den dype søvnen, men kronisk kaver i drømmeverden og våkner opp med jevne mellomrom før de siger sammen i neste...
5 steg som hjelper deg til å sove godt igjen
Få en klar plan på hvordan du kan sove godt igjen på 6 uker
Kategorier
Alle kategorierhva betyr det når kroppen prøver fortelle deg noe når du drømmer?
hva har sanser med søvn og nattero å gjøre?
hvordan er det å la kroppen få en stemme??
livsmotto: "det er aldri forsent å si ja til livet!"
sove fredfullt og avslappet om natten-
