HVORDAN VEKKE EN SOVENDE DRAGE
Hvordan kan du vekke kroppen gradvis til live igjen etter vinterens invasjon av diverse virus og ulumskheter.
En lærd mann-Hippokrates; legenes stamfar-sa engang: maten er din medisin. Siden den tid har samfunnet endret seg i en rykende fart, og vi med.
På hans tid var nok måltidene en felles sosial sammenkomst, et samlingspunkt hvor man sørget for å la måltidet få den viktige plassen i livet-vi tanker ærbødig opp vårt fremkomstmiddel i livet, vår organisme og kropp med dagens og livets viktige drivstoff- ernæring.
Måltidet hadde flere funksjoner som tidspunktet hvor menneskene samlet seg- var "flokkdyr" og æret maten med langsom tygging slik at maten kunne finne veien ned i magen før neste aktive økt igjen mens praten gikk blant store og små.
Det var den gang, men mye har endret seg. Likevel var min barndom og oppvekst preget av felles måltider,...
ER DET NOEN HJEMME, ELLER ???
Ja, av og til kan man begynne å lure når konsentrasjon og oppmerksomhet svever på en sky.......................!? " er det oppriktig talt noen hjemme der, eller er du ikke tilstede".
Hvor mange ganger har man ikke fått den kommentaren...............................
Att og fram er like langt, eller er det nå det da????
Jeg fikk besøk i matpausen i dag av en klient og kursdeltaker som hadde fundert og grunnet fælt.
"Du Sølvi Antonette, du har jo gang på gang minnet meg på hvor viktig det er å ikke stresse sånn og puste ordentlig-og jeg har svart hver gang at er det noe jeg KAN så er det å puste-godt ut og inn-og jeg stresser IKKE men er heller aktiv.
Vet du, i forrige uke, da jeg som vanlig ikke fikk sove, -og jeg innrømmer nå at jeg ville ikke fortelle deg hvor ille det var......ville ikke helt tape ansikt. Irritert og oppgitt sto jeg opp å slo på PC' n for å se på denne forgremmade videoøvelsen din for å bevise ovenfor meg selv at du tok feil, for jeg hadde ikke noe problemer med denne pust -og avslapningen.
Motvillig måtte jeg innse at -ja-jeg pustet som en fuggel-unge som du sa-og ikke dypt og normalt.
Etter å ha sett på videoen ,...
5 steg som hjelper deg til å sove godt igjen
Få en klar plan på hvordan du kan sove godt igjen på 6 uker
Kategorier
Alle kategorierhva betyr det når kroppen prøver fortelle deg noe når du drømmer?
hva har sanser med søvn og nattero å gjøre?
hvordan er det å la kroppen få en stemme??
livsmotto: "det er aldri forsent å si ja til livet!"
sove fredfullt og avslappet om natten-
