For deg som bærer sår ingen kan se
Jeg tilbyr støttende samtaler for deg som har kjent på traumer, skam eller livssmerte
GJENFINN DIN UTTRYKKSKRAFT
Et 8-ukers fordypnings-forløp i pust, nervesystem og autentisk stemme
Har livet satt spor i stemmen din?
Mange av oss har gjennom årene lært å holde igjen.
Tilpasse oss. Prestere. Beskytte oss.
Gradvis kan stemmen miste sin naturlige frihet – ikke fordi vi mangler evne, men fordi nervesystemet har lært å stramme.
Dette 8-ukers forløpet er et trygt og sammenhengende utviklings-rom for deg som kjenner at uttrykkskraften din finnes – men ikke lenger flyter fritt.
Vi møtes både fysisk og digitalt gjennom perioden, slik at arbeidet kan forankres i kroppen og integreres i hverdagen. Gruppen er lukket, slik at prosessen får modnes i ro og trygghet.
Dette er ikke et kurs i prestasjon.
Det er en tilbakevending til helhet.
I løpet av disse ukene arbeider vi med:
– Regulering av nervesystemet som grunnlag for fri stemme
– Pust som bærer og åpner uttrykket
– Løsning av spenninger som hemmer klang og formidling
– Trygghet i å stå i egen stemme
– Gleden ved å uttrykke seg – alene og i fellesskap
Dette kan du erfare:
– Dypere og friere pust
– Mindre indre press
– En mer naturlig og hel klang
– Økt trygghet i formidling
– Mer varme og livskraft i uttrykket
Ikke gjennom press.
Men gjennom gradvis åpning og modning.
Om forløpet og oss
Dette forløpet er initiert og utviklet av Sølvi Antonette.
Gjennom et langt liv som kraniosakral-terapeut, naturmedisiner, stemme-terapeut og klassisk sanger har jeg erfart hvordan pust og stemme speiler hele mennesket. Jeg har sett – både i meg selv og i andre – hvordan regulering av nervesystemet kan åpne veien tilbake til livskraft, ro og indre styrke.
I dette forløpet samarbeider jeg med Stig Rune Smuk.
Stig Rune er livsveiviser og veileder mennesker som står i livsoverganger og trenger klarhet før neste steg. Gjennom refleksjon og presis veiledning rydder han i tankekjør og følelsesmessige hindringer, slik at valg kan tas med forankring og ansvar.
Sammen holder vi et trygt og strukturert rom hvor stemme, kropp og livsretning kan modnes i samme prosess.
Jeg har sett – både i meg selv og i andre – hvordan regulering av nervesystemet kan åpne veien tilbake til livskraft, ro og indre styrke.
Dette forløpet springer ut av denne erfaringen.
Forløpet starter [måned/dato].
Før påmelding ønsker vi at du tar personlig kontakt med oss for en kort samtale.
Det er viktig for meg at gruppen settes sammen med omtanke, og at du kjenner deg trygg på at dette er riktig for deg.
Hvis du kjenner resonans når du leser dette, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt.
BEGRENSET ANTALL PLASSER
Book deg inn til en gratis samtale her:
https://calendly.com/solvi-dalhaug/30min
Varm hilsen
Sølvi Antonette
