For deg som bærer sår ingen kan se
Jeg tilbyr støttende samtaler for deg som har kjent på traumer, skam eller livssmerte
Søvnterapi
Jeg tilbyr søvnterapi som kan være en hjelp for deg som sliter med uro, tankekjør, urolige netter eller et søvnmønster som ikke gir den hvilen du trenger. Mange opplever at søvnen påvirkes av stress, følelser og kroppslige spenninger, og at dette igjen får konsekvenser for både helse, energi og livskvalitet.
Gjennom søvnterapi kombinerer jeg pusteteknikker, dyp avspenning og energiarbeid for å skape ro i både kropp og sinn. Vi jobber med å slippe uro og spenninger, slik at nervesystemet kan roe seg ned og kroppen får mulighet til å falle inn i en mer naturlig og gjenoppbyggende søvn. Jeg legger vekt på å skape en trygg atmosfære, der du kan finne balanse og styrke i egne ressurser.
Søvnterapien kan være et godt supplement for deg som ønsker å styrke søvnen uten medisiner, og den kan tilpasses dine behov. Vi ser på kveldsrutiner, indre balanse og teknikker som hjelper deg å gi slipp på dagens inntrykk. Målet er å gi deg verktøy og erfaringer som du også kan ta med deg hjem, slik at du gradvis får bedre søvn, mer energi og en følelse av indre ro.
