Klikk på lenken nedenfor:
" LYSET FRA ETT ANNET HJERTE "
Musikere: Perkusjon/ klangspill/ tromme/ sang: Sølvi Antonette Dalhaug-
Kontrabass/ koring: Hans Ulviken,
Munnspill- gitar/ klangspill/sang : Knut Arild Melbøe- Lyd: Magne Mikkelsen- Gi Lyd!/ Christian Couceron- Lydborgen
Film: Javier/Nathaly Albatross Films, Rekvisitør: Helle Myhre-Imagestudios
Maleriet over: OFFERSTEINEN- Kunstner: Sølvi Antonette Dalhaug
Fra en Herregårdskonsert.
Tekst - Rolf Jakobsen
arr. Knut Arild Melbøe.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ta tilbake din uttrykkskraft
- Stemmen som vil ut -
«Jeg hjelper mennesker å finne sant uttrykk gjennom kropp, pust og stemme – slik at innsikt kan bli levd erfaring.»
Du trenger ikke bli et annet menneske. Du trenger ikke å reparere.
Mange som kommer til meg har allerede forstått mye om seg selv. Likevel holder kroppen igjen. Pusten er stram. Stemmen er liten, tilbakeholdt eller utrygg.
Hos meg får du ikke en metode du skal mestre. Du får et rom hvor kroppen din får tid til å slippe.
Jeg arbeider med pust, stemme, berøring, stillhet og uttrykk – for å støtte nervesystemet ditt i å tåle mer av den du egentlig er. Når kroppen får trygghet, finner pusten sin naturlige rytme. Når pusten får plass, kommer stemmen frem – slik den er.
Jeg møter deg der du er. Og jeg hjelper deg å lande i deg selv.
Fra munnkurv til livskraft og glede
- Workshop i pust, stemme og heling over 2 samlinger -
Mange av oss lærte tidlig å holde litt tilbake. Ikke ta for stor plass. Vær stille. Skjerp deg.
Slik oppstår det en slags usynlig munnkurv – som etter hvert også setter seg i kroppen. Stemmen blir mindre fri, pusten grunnere, energien lavere.
Men stemmen vår forsvinner ikke. Den venter bare på å få rom igjen.
Hvorfor to samlinger?
Fordi kroppen trenger tid.
Noe kan ikke haste frem. Når vi møtes to ganger, med litt tid imellom, får det vi åpner opp for lov til å sette seg – stille, i sitt eget tempo. Du rekker å kjenne på det hjemme, i din egen hverdag, og komme tilbake med noe som allerede har begynt å røre på seg.
Dette er ikke en engangsopplevelse du skal bli ferdig med. Det er en liten reise, med rom til å puste underveis.
Min vei
Jeg heter Sølvi Antonette Dalhaug
– en nordlending på 69 år som fortsatt går rundt og kjenner meg som ungdom i hjertet. Aldri helt ferdig med å leke, aldri helt ferdig med å leve. 🌿
Jeg kommer fra en håndspålegger-slekt som har gitt healing og hjelp gjennom generasjoner. Det er en arv jeg bærer med stolthet. Samtidig har jeg valgt en naturmedisinsk fagutdannelse, slik at jeg kan forstå kroppen både fysisk og psykisk – og kombinert intuisjon med kunnskap.
I 1996 opplevde jeg en akutt hjerneblødning med påfølgende hjerneslag – en skade fra min egen fødsel – som tok meg ut av livet i 20 minutter. Jeg ble fortalt at jeg aldri ville leve normalt igjen. Men jeg nektet å godta det. Tre måneder senere gikk jeg ut fra Sunnås på egne bein. Det lærte meg noe jeg aldri glemmer: Under skjer. Og holder du fast, kan livet vende tilbake med en kraft du ikke trodde var mulig.
Gjennom arbeidet med pust og stemme kjente jeg gradvis at livskraften kom tilbake. Kroppen fant ro, stemmen åpnet seg igjen, og energien vendt tilbake. Senere har jeg sett den samme prosessen skje hos mange andre.
I dag har jeg 35 år som behandler og terapeut bak meg. Utdannet billedkunstner, stemmeterapeut og sanger. Jeg arbeider med stemme, kropp og energi gjennom stemmeterapi, kraniosakralterapi og naturmedisin – og som klassisk sanger og billedkunstner lar jeg kreativitet og en naturlig healing-evne være en del av arbeidet.
Denne workshopen springer ut av alt dette.
DEL 1 –
vi lander først
Den første gangen legger vi grunnen. Vi gjør ingenting fort.
Vi begynner med pusten – den som roer og regulerer nervesystemet, og som er selve bunnen alt annet hviler på. Vi lar kroppen kjenne at det er trygt, at det er lov å ta plass. Og så, forsiktig, de første små lydene.
Her handler alt om å senke skuldrene. Ingen prestasjon, ingen forventning om at noe skal "få til". Bare pust, trygghet, og en første aning av stemmen som er der ennå.
DEL 2– stemmen får rom
Neste gang bygger vi videre på tryggheten fra første samling.
Nå slipper vi stemmen litt friere. Vi prøver oss på enkel sang – ikke for å prestere, men for å kjenne hvordan det er å la lyden komme uten å holde igjen. Og vi lander til slutt i en guidet, helende avspenning.
Det er ofte her noe begynner å åpne seg. Nettopp fordi grunnen allerede er lagt.
Du trenger ikke å være sanger
Kanskje du bare alltid har lyst til å synge, uten helt å ha våget å utforske stemmen din.
Her finnes ingen prestasjon. Bare nysgjerrighet, pust, lyd og nærvær.
Denne workshopen kan passere for deg som
- Føler deg utmattet eller overbelastet
- Kjenner på stress, uro eller indre spenninger
- Lengter etter mer ro og livskraft
- Ønsker å gjenoppdage stemmen din
- Har lyst til å synge, men ikke helt har turt å utforske stemmen din
Hva kan du ta med deg hjem?
- En roligere pust
- En friere stemme
- En dypere kontakt med din egen livskraft
Kanskje også en følelse av at stemmen din har fått litt mer plass i livet ditt.
Stemmen er ikke bare et prestasjonsverktøy.
«Den er et kraftverktøy.»
Noen ganger begynner veien tilbake til livskraften med noe så enkelt som et pust – og en lyd.
Praktisk
To samlinger à ca. 90 min. min. –
Samling 1: 15 august kl. 11-12.30
Samling 2: 22 august kl. 11-12.30
Hvor: [sted / adresse, eller digitalt]
Pris: kr. 1600 for hele forløpet
Antall plasser:
Begrenset – jeg holder gruppen liten, så det blir rom for hver enkelt.
Velkommen.
- Sølvi Antonette -
✨ JA, jeg registrerer meg nå!
