Jeg elsker morgenens stille "refleksjonskaffe"

Ritualer kan være så mangt, spesielt den første halvtimen mens søvnen gnis ut av øynene og kroppen gradvis venner seg til at en ny dag står på tapetet.

Uansett hvordan natten har vært har jeg innarbeidet en vane å komme meg på beina 20 min. før klokka ubønnhørlig maser meg opp. De 20 minuttene er MIN TID uten forstyrrelse av unger, gubbe eller dyra.

Hva gjør jeg og hvorfor??

Før stresset starter i hverdagen MÅ jeg få maskineriet i gang på ett eller annet vis. Siden jeg setter umåtelig stor pris på en god kopp morgenkaffe er valget enkelt- jeg velger dagens kopp ut fra hva jeg instinktivt velger av farge eller dekor på koppen- fyller den med kaffe og parkerer legemet ned i stolen mens jeg lar tankene fly og stillheten puste rundt meg.

Kroppen er rolig, hodet ennå litt i søvnørken, og tiden til å bare la tankene og impulsene sveve er gull verd.

Da kan jeg hilse morgenen velkommen uten forstyrrelser, eliminere et nervesystem som kjøres opp på et for kjapt adrenalin-nivå , puste rolig og gå igjen dagens meritter mentalt- før den starter.

Slik kan jeg forebygge unødvendig stress og tankekaos, og beholde en god kontakt med kroppen mens smakssansene koser seg med både lukt, varme og smak av det jeg rolig slurper i meg med andakt og nytelse.

Prøv det, du og- og vit at du gir deg selv og de du omgås en gavepakke som faktisk vil påvirke både humør og helsen din positivt!

Klæm fra Sølvi Antonette ;)

Bli med i min gratis Facebook-gruppe: SKAP DIN EGEN LYKKE