For deg som bærer sår ingen kan se

Personlig gjennomslagskraft – fra utbrenthet til livskraft

 Finn tilbake til stemmen din

Har du noen gang kjent på stemmene du ikke helt bærer det du egentlig vil uttrykke?

At du holder igjen, eller at du lengter etter å bruke den mer fritt, slik du gjorde som barn?

Jeg heter Sølvi Antonette og har jobbet et helt liv med mennesker, som terapeut, lærer og samtalepartner. Det som opptar meg aller mest, er hvordan stemmene våre kan være både en kilde til kontakt, trygghet og glede – og samtidig et sted der vi ofte holder oss tilbake.

Vil du være med og oppdage hva stemmene dine egentlig kan fortelle deg? Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og vilje til å lytte innover.

Oppdag hvordan stemmene kan være langt mer enn et redskap for kommunikasjon. Den kan bli en kilde til styrke, ro, livskraft – og for sangere, en fornyet glede og kreativ uttrykkskraft. Gjennom bevisst arbeid med pust, stemme og nærvær kan du gjenopprette energien din, løse opp spenninger og skape en dypere forbindelse mellom kropp, pust og klang.

Vi starter med enkle pusteteknikker som roer ned nervesystemet, gir kroppens balanse og skaper en følelse av indre rom. Deretter oppdager vi stemme-øvelser som åpner for frie resonanser, mykner hals og skuldre og gir stemmer mer kraft, fylde og nærvær.

For sangere kan dette bety ny inspirasjon, lettere klang og en mer autentisk tilstedeværelse i musikken.

For alle gir det økt mental klarhet og bedre personlig gjennomslagskraft i hverdagen.

Pust- og stemme-arbeidet omfatter også healing og dyp avspenning, som støtter kroppens naturlige evne til å hente seg inn og fornye seg. I dette sikkerhetsrommet kan du utforske stemmen din som et verktøy for selv-uttrykk, indre vekst og personlig frigjøring.

Dette programmet passer for deg som kjenner deg tappet for energi, ønsker mindre stress eller lengde etter mer tilstedeværelse – men også for deg som vil bruke stemmene, enten i sang eller tale, som en levende kilde til trygghet, kreativitet og autentisk kraft. Gjennom kombinasjonen av pust, stemme og energiarbeid kan du erfare hvordan stemmene ikke bare uttrykker hvem du er, men også styrke og løfte deg innenfra og ut.

• Gjenoppdage stemmene som naturlig uttrykk
• Skape trygghet i egen stemmebruk
• Bruke stemmene som en ressurs i møte med andre
• Finne tilbake til lekenheten og friheten i stemmen

Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og vilje til å lytte innover.

Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og vilje til å lytte innover.

 ❤️ Sølvi Antonette